23:18 カレーライス＆ビールで遅めの夕食。 カレー粉を増量したので辛さ倍増。 22:49 腰に大ダメージ。 やはり長時間の立ちっぱなしは腰に負担がかかる。 腰痛体操をして腰の筋肉を強くしなきゃ。 21:34 ３時間ほど寝てしまった。 今日は朝からハードだった…